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El Cuerpo que Recobra su Voz
Como Sanar la Ansiedad por Abuso Sexual
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Qué encontrarás en esta guía
Una comprensión neurobiológica de la respuesta de congelamiento y lucha.
Herramientas de regulación somática para calmar las crisis de pánico y la hipervigilancia.
Estrategias amables para superar la disociación y habitar el presente con seguridad.
Pautas para reconstruir límites personales y sanar la relación con la intimidad a tu ritmo.
Principios de autocompasión para liberar la culpa y la vergüenza.
Sobre este libro
El Cuerpo que Recobra su Voz es una guía somática y compasiva para acompañar a quienes viven con ansiedad por abuso sexual. Además, ofrece un camino respetuoso para recuperar el bienestar corporal y emocional.
Comprender la ansiedad por abuso sexual desde el cuerpo
Superar las secuelas de una experiencia traumática requiere un enfoque que vaya más allá de las palabras. A menudo, la ansiedad no aparece solo en pensamientos. También se manifiesta en síntomas físicos: tensión muscular, insomnio, ataques de pánico y desconexión del propio cuerpo.
Este libro explica de forma clara y reconfortante por qué el sistema nervioso permanece en alerta. Después, enseña a mostrarle poco a poco que el peligro ya ha pasado.
Este libro va dirigido a sobrevivientes y a profesionales de la salud mental. Se basa en la integración mente-cuerpo. Sin embargo, no sustituye la atención de un profesional: si lo necesitas, busca apoyo especializado.
Formatos de esta guía sobre la ansiedad por abuso sexual
La descarga es inmediata y privada, sin envíos ni esperas. Puedes elegir entre dos formatos:
- PDF: ideal para ordenadores, tablets y móviles, y también para imprimir.
- ePub: compatible con Kobo, iPhone, iPad y la mayoría de apps de lectura.
De este modo, puedes leerlo con calma, en el lugar donde te sientas segura o seguro.
Además, para conocer más sobre sus efectos, consulta la información sobre el trauma psicológico.
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Descarga El Cuerpo que Recobra su Voz cuando te sientas preparada o preparado. En definitiva, es una guía amable para sanar a tu propio ritmo.
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Preguntas frecuentes
¿De qué trata «El Cuerpo que Recobra su Voz»?
Descubre cómo regular tu sistema nervioso y sanar la ansiedad por abuso sexual a través de una guía somática profunda, compasiva y liberadora.
¿Cuánto cuesta «El Cuerpo que Recobra su Voz»?
«El Cuerpo que Recobra su Voz» cuesta 2,99 € (IVA incluido), en pago único y sin suscripción. La descarga es inmediata y tiene garantía de devolución de 14 días.
¿Cómo recibo el ebook?
Al instante. En cuanto se confirma el pago aparece el botón de descarga en pantalla, y además te llega una copia de los enlaces por correo.
¿En qué formatos viene?
En PDF y EPUB, los dos incluidos en el mismo precio. El PDF se abre en cualquier dispositivo y el EPUB se adapta al tamaño de letra en móviles y lectores electrónicos.
¿Puedo leerlo en el móvil o en un Kindle?
Sí. Los archivos no llevan DRM, así que puedes abrirlos en móvil, tablet, ordenador o lector electrónico, y copiarlos a los dispositivos que quieras.
¿El acceso caduca?
No. La compra es tuya para siempre y puedes volver a descargar el archivo desde tu cuenta cuando lo necesites.
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